毎日夕飯を抜いて1日2食ダイエット

毎日夕飯を抜いて1日2食ダイエット

私はあと3キロ痩せるとするなら、毎日夕飯を抜いて1日2食ダイエットをします。

仮に、痩せるのが1キロくらいであればとにかく走って汗をかいたり、サウナに入って汗を流したりして痩せるということも考えますが、3キロとなると結構多いので、やはり食生活でのダイエットに臨んだ方が良いと思います。

 

また、動き回る日中のために朝ごはんと昼ごはんはしっかりと食べて、夕方5時以降は何も食べずに胃を休ませるようにすると、効率良く痩せていくことができます。

もちろん最初はお腹が減って空腹を我慢できずに何か食べてしまうこともあるかもしれませんが、それをしてしまうと3キロ痩せるどころかその分太ってしまうことにもなり兼ねないので、ここはグッと堪えて1日2食を続けていくことが大事になってきます。

 

そして、1日2食という生活に慣れてくるとそれが普通になって空腹時にイライラすることもなくなるので、とにかくあと3キロ痩せるということを頭に叩き込んでこのダイエット法を実行することが大切だと思います。

Category : 日記