体力作りをしていきたい

体力作りをしていきたい

もともと筋肉が少なく体力がなく、買い物や旅行をしていてもすぐに「疲れた」と言ったり、疲れて無言になってしまいがちでした。

ここ数年、体脂肪率が27%とずっと高い数値なので今年こそ体脂肪率20代前半まで落とすことを目標に体力作りをしていきたいと思っています。

 

そんな中、去年の10月に第一子を妊娠をしました。

妊娠をしたことにより吐きつわりが始まり、食事を摂れなくなったり、体調が優れず、家に引きこもりがちになったりと、さらにどんどん体力が落ちて行きました。

出産や子育てはとても体力が必要だと聞くので、このままでは良くないと感じています。

 

今では安定期にも入り、体調が良くなっているので、どんどん体を動かしていこうと思います。

階段を上がるだけでも息切れをして疲れてしまうので、散歩と軽い筋トレ、ストレッチを毎日コツコツ続けて、体力作りと一緒に妊婦特有の肥満による病気を予防していきたいです。

(夫も最近私と一緒に太ってきたので、散歩をしていきたいと言っていました。)

Category : 日記